Först steker man upp squashen tills
                   skivorna har fått färg. Där efter lägger du          
              till rödlöken. Sedan häller man i dom 
    svarta bönerna, kikertärterna och dom gröna
            linserna. Sedan häller du i morötterna för att få ett 
                                                                         lagom tuggmotstånd.
                                                                                 Efter ett tag lägger man i spenaten och
                                                                                   blandar i den röda peston och kryddar efter
                                                                                   egen smak. Sen steker man dom 3 kyckling filéerna
                                                                                         och skär dom i små bitar. 
                                                                             Sen kokar man upp coscosen
                                                                                       och blandar i både kycklingen och
coscosen i resten av maten.
                                                                                          Sen har du paprikan till maten för det
är gott med 
                                                                                             kalla grönsaker också!
                                                                                               Smaklig måltid!!